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マイクロダイエットというのがありますよね?
あれは、本当に体脂肪が落ちて、体重は落ちますか?
リバウンドとかあるんですか?
タートルネックを着ているような息苦しさ。
私は153cmでピークの体重が50kgありました。
その頃に息苦しさを感じるようになり、常にタートルネックを着ているような感覚でした。
一ヶ月ほどで忘れていたのですが、それから3ヶ月で3kgほど体重が落ちて(ダイエットはしませんでした)、また息苦しさを感じるようになりました。
太りすぎなのでしょうか?
ダイエットについて5日前からダイエットしています、約2ヶ月前ダイエットし7キロ落としました、そして今体重が46キロでそっから40まで落とそうと思っています。
(胸が無くなる等覚悟の上で)身長は157cmです、そこでオススメなダイエット方法を教えていただきたいです!今しているのは7キロ減したときの方法で食べたものをメモして痩せる方法です。
よろしくお願いします!(病気になるよ等そのような回答をするのであればあなたの貴重なお時間の無駄ですので回答しなくてもいいです!)
トレーシーメソッド昨年出産してから、本気のダイエット始めようと思い(遅いけど)トレーシーメソッド(DVD)購入しました!まだ2週間ほどですが、何とか週に3回はやってます。
どなたかしてる方、した方いますか?
きれいにやせれる?
乳頭肥大の対策など教えていただけませんか?
私の乳頭はもともと、グラビアの女性や銭湯などで一緒になった方々と比べると大きめでした。
現在、大きくなった状態でパチンコ玉程度です。
母親は授乳後のせいか、さらに大きく乳房本体にぶどうにようにくっついているような形です。
最近ダイエットで胸もやせたのにブラの買い替えが遅れたせいか、乳首がこすれ刺激を与えがちでした。
現在では痛みを抑えることとこれ以上大きくなるのを防ぐため、シリコンニップレスを2枚重ねでつけています。
昼休みに汗拭きシートで胸を拭き、貼り替えていますが、ムレたにおいが外に漏れていないか心配です。
乳頭肥大の縮小術を行う気は今のところありません。
乳頭を小さくする方法、ケアする方法はありませんか?
皆さんはどうしていますか?
よろしくお願いします。
3ヶ月前からダイエットを初めて154cm54kgだったのが49kgまで落ちました。
でも最近体重が落ちにくいというかむしろ増えて来てます。
カロリーは1日1300~1400までにして、食べ過ぎてしまった時には踏み台昇降を一時間ほどやっています。
それとたまに腹筋を30回ほど。
普段あんまり動かないので代謝もよくないと思うのですが…。
私は高校生でもうすぐテストもあるので出来れば家で手軽にできる運動などあれば教えてほしいです!あとビリーや運動器具などお金がかかるのは出来ないです。
回答よろしくお願いします。
ダメ新入社員選手権!ダメ新入社員です。
・期限内に仕事を終わりに出来ない。
(何度もやっている仕事)・出勤時間1・2分前に出勤。
・車が混んでいて遅刻3回。
それでも、家を早く出ようとしない。
(タイムカードでは無いので、遅刻扱いされない)・制服が着られないのに、ダイエットしない。
・人の仕事を取る。
(自分の仕事も終わってないのに、横取り)・気が利かない。
(お茶だし・電話応対・来客応対・掃除・・・やってと言っても何もしない)・鼻息が荒い。
キーボードを強くたたく。
書き出したらきりがないのですが、入社して3ヶ月、注意しても全く改善が見られません。
いつもイライラしている状態です。
そこで、うちの会社はもっとひどい新入社員がいるという人は教えてください。
励みにしたいと思います。
このダイエット方法正解?
普段から割と人に見られる立場におり、体型維持には努力していたのですが、旅行に行き気が緩み5キロも太ってしまいました…。
コレはヤバい!と一眼発起し1ヵ月程前からダイエットを始めました。
最初2週間ほどは1日に2リットルお水を飲んで空腹感を紛らわせながら朝、昼と少なめに食事し、夜は食べず、空腹で夜中に起きてしまうので浴びるように酒を飲んで寝る→二日酔いで食欲無い→少食という自己流ダイエット(!?
)をしていました。
それをダイエット好きな友人に話したところ、プロテインを飲め!と言われました。
プロテインはたんぱく質で肌も荒れないし栄養価も高いし、一食の食べる量も減る。
と言うのです。
今までプロテインのダイエットをした事が無いので早速試してみました。
朝食前にプロテインを飲み、その後、朝食(ダイエットを意識して全て野菜、お肉、油を使っていない鍋風スープ普通お碗一杯)+水。
普段はこれだけで充分ですが、もうちょっと…となったらバナナを食べています。
お昼もプロテインを飲み、鍋風スープ+水。
午後にお腹が空いた時にはコーヒー+カロリーメイト、もしくはプロテインを飲んでいます。
夜は食べずに焼酎ロックのみですが、どうしても…という時には豆腐かお刺身蒟蒻です。
プロテインのオカゲか毎朝お腹の調子も良く、まだ始めて1週間程度ですが2kgも痩せました!胃も小さくなったし、この調子で痩せていこう!と思っているのですが、このダイエットは正解ですか?
また改善する点があったら教えてください。
また、上記の食事だとカロリーとしては何キロカロリー程度なんでしょうか?
プロテインは減量専用のプロテインです。
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